Indre Ro | Yogahold, Retreats & Online Yoga
- 20 86 76 52
- lenette@indrero.nu
- Arendalsvej 23A., 8600 Silkeborg
Yoga retreats
Mine yoga retreats er en mulighed for at trække dig væk fra hverdagen og lande i dig selv. I rolige omgivelser arbejder vi med krop, sind og nærvær, så du kan finde ro og ny energi.
En pause fra hverdagen
Et yoga retreat er din mulighed for at træde ud af hverdagens tempo og give dig selv ro. Du kommer væk fra støj, opgaver og forventninger, og får tid til bare at være.
I rolige omgivelser arbejder vi med kroppen, åndedrættet og nærværet. Gennem rolige bevægelser og pauser får du mulighed for at slippe spændinger og lande i kroppen igen.
Der er ingen krav om niveau eller erfaring. Du bliver guidet hele vejen, og der er plads til at tage det i dit eget tempo.
Mere ro, energi og klarhed
Når du tager hjem fra et retreat, er det med mere end bare en oplevelse. Mange mærker en ro i kroppen, en større klarhed i tankerne og et nyt overskud til hverdagen.
Når tempoet bliver sat ned, og du får tid til at mærke dig selv, sker der ofte noget. Du får lettere ved at give slip på stress og spændinger, og der bliver skabt plads til mere balance.
For nogle bliver det starten på en ny måde at være i hverdagen på. For andre er det et tiltrængt pusterum. Begge dele har værdi.
Det får du med dig
Et retreat giver dig ikke bare en pause, men noget du kan tage med dig hjem i din hverdag.
Ro og fordybelse
Du får tid og rum til at sætte tempoet ned og mærke dig selv. Gennem rolige øvelser og pauser finder kroppen ro, og tankerne falder til ro.
Tid væk fra hverdagens tempo
Du træder væk fra krav, skærme og travlhed. Her er der plads til at trække vejret og bare være, uden at skulle nå noget.
Fornyet energi og overskud
Når kroppen slipper spændinger og sindet får ro, opstår der ny energi. Mange oplever et større overskud, både under retreatet og når de kommer hjem.
Stærkere forbindelse til krop og sind
Du bliver mere opmærksom på din krop og dine signaler. Det giver en dybere forståelse af dig selv og gør det lettere at passe på din energi i hverdagen.
Et glimt fra tidligere retreats
Her kan du få en fornemmelse af stemningen fra mine retreats ved Helgenæs, Nymindegab og Hald Hovedgaard.
Dagene er præget af ro, nærvær og tid til at være. Vi bevæger os, trækker vejret og giver slip, både inde og ude i naturen. Der er plads til stilhed, fællesskab og små øjeblikke, som sætter sig.
Mange tager hjem med mere end bare minder. De tager hjem med ro i kroppen, klarhed i tankerne og en følelse af at være landet igen.
Det siger deltagerne
Er yoga noget for dig? Her deler andre deres oplevelser med at komme i gang – og hvad det har givet dem.
Det siger deltagerne
Er yoga noget for dig? Her deler andre deres oplevelser med at komme i gang – og hvad det har givet dem.
Yoga – er ikke noget for mig – eller er det??
Jeg har altid været aktiv med fodbold, spinning og andre sportsgrene med gang i den…
Vivi Krogsgaard
Jeg er meget glad for yoga i naturen og synes, det er en fornøjelse at følge Lenettes yogatimer i Indrero.nu.
Hun skaber en god og afslappet atmosfære med plads til alle…
Heidi Aagaard
Jeg har slitage/diskusprolaps i ryggen som har givet mig store smerter, og i perioder havde jeg brug for stærke smertestillende. Det blev først efter et stort vægttab og at gå til…
Iris
Klar til at give dig selv en pause?
Et yoga retreat er en invitation til at sætte hverdagen på pause og give dig selv den tid og opmærksomhed, du måske længe har savnet. Sammen skaber vi et trygt rum med yoga, nærvær og ro, så du kan vende hjem med fornyet energi og mere balance i livet.