Indre Ro | Yogahold, Retreats & Online Yoga
- 20 86 76 52
- lenette@indrero.nu
- Arendalsvej 23A., 8600 Silkeborg
Om mig
Mit navn er Lenette Majdecki. Jeg er yogalærer og indehaver af Indre Ro i Silkeborg, hvor jeg hjælper mennesker med at finde mere ro i kroppen og mere balance i hverdagen.
Min vej til yoga
Min rejse med kroppen startede tidligt som gymnast og håndboldspiller. Gennem sporten lærte jeg disciplin, men jeg mødte også kroppens begrænsninger gennem skader. Disse oplevelser blev fundamentet for min dybe interesse for kropsbevidsthed og genopbygning.
I 2019 opdagede jeg yogaen, og det blev et vendepunkt. Det var her, jeg fandt værktøjerne til ikke blot at træne kroppen, men også at skabe den nødvendige balance mellem krop og sind. Yogaen lærte mig at lytte frem for at presse.
I dag er min største motivation at hjælpe andre med at finde den samme indre ro. Jeg tror på, at alle fortjener et frirum, hvor hverdagens travlhed kan vige for nærvær og balance.
Min tilgang til yoga
For mig handler yoga ikke om at præstere, men om at skabe ro og balance i kroppen.
Ro & nærvær
Jeg lægger vægt på et roligt tempo, hvor der er plads til at mærke efter og være til stede.
Personlig undervisning
Du bliver mødt dér, hvor du er. Jeg tilpasser undervisningen, så den giver mening for dig og din krop.
Yoga for alle niveauer
Du behøver ikke have erfaring med yoga. Alle kan være med – uanset udgangspunkt.
Krop og sind i balance
Jeg arbejder med både det fysiske og det mentale, så du kan finde mere ro og overskud i hverdagen.
Uddannelse og erfaring
Jeg er uddannet yogalærer og har gennem årene arbejdet med mennesker med forskellige behov og udgangspunkter.
- Yin Yoga lærer
- Certificeret Yinpower® lærer
- Mindfulness og stresshåndtering
- Mindfulness baseret stressreduktion (MBSR)
- Meditativ praksis og vejrtrækningsarbejde
- Hatha og vinyasa
Er du klar til at finde din indre ro?
Har du længe tænkt på at begynde til yoga? Book en gratis prøvetime og mærk, om mine yogahold i Silkeborg er noget for dig. Du behøver hverken erfaring eller være smidig. Du skal bare møde op, som du er.