Privat yoga

Her er der plads til dig og det, du står i. Uanset om du døjer med stress, skader eller bare ønsker en rolig introduktion til yoga, tilpasser jeg forløbet til dine behov og dit tempo.

En rolig og personlig tilgang

I privat yoga er der tid til at mærke efter og tage tingene i dit tempo. Vi starter med en snak om dine ønsker, udfordringer og mål, så forløbet giver mening for dig.

Undervisningen bliver løbende tilpasset, så du får det ud af det, du har brug for. Det kan være mere ro, færre spændinger i kroppen eller en bedre forståelse af yoga.

Du bliver mødt dér, hvor du er. Uden pres og uden forventninger om at præstere.

Privat yoga er for dig, der…

oplever stress eller føler dig presset i hverdagen
har spændinger eller smerter i kroppen
er ny til yoga og gerne vil starte i trygge rammer
ønsker et roligt alternativ til holdtræning
gerne vil arbejde med både krop og sind i dit eget tempo

Det får du

Et forløb, der er tilpasset dig og ikke bare en standard time.

En indledende snak om dine behov, mål og udfordringer
Et individuelt tilpasset yogaforløb
Ro og nærvær i et tempo, der passer til dig
Løbende justering, så du får mest muligt ud af det
Mulighed for sparring og opfølgning undervejs

Sådan foregår privat yoga

Det kan være svært at komme i gang. Især hvis du ikke helt ved, hvor du skal starte. Derfor har jeg gjort det så enkelt og trygt som muligt for dig. Sådan foregår det:

Du kontakter mig

Du skriver eller ringer, og vi tager en kort snak om dine behov.

Vi afklarer dine ønsker

Vi taler om, hvad du gerne vil have ud af forløbet – fysisk og mentalt.

Jeg tilpasser forløbet til dig

Du får et individuelt tilpasset program, der tager udgangspunkt i dig.

Vi arbjeder i dit tempo

Undervisningen foregår roligt og nærværende, uden pres.

Priser

Vælg det forløb, der passer til dig. Alle priser er inkl. moms.

Enkelt timer

Perfekt hvis du vil prøve privat yoga af, eller har brug for en enkelt session med fokus på det, der fylder lige nu.

1 time – 1500 kr
1,5 time – 1700 kr

Forløb

Til dig, der ønsker mere kontinuitet og ro til at arbejde i dybden. Et forløb giver bedre mulighed for varig udvikling.

4 x 1 time – 5000 kr
4 x 1,5 time – 6000 kr

Tid og sted aftales individuelt
(Begrænset antal tider – først til mølle)

Trygge rammer og plads til dig

Her er der plads til at være, som du er. Du behøver ikke kunne noget på forhånd eller leve op til noget bestemt.

Jeg lægger vægt på at skabe et trygt og roligt rum, hvor du kan give slip på tempoet og mærke dig selv. Undervisningen foregår i en afslappet atmosfære, hvor der er tid til pauser, spørgsmål og det, der opstår undervejs.

Det handler ikke om at præstere, men om at finde ro og balance i din egen krop.

Klar til at komme i gang?

Du er altid velkommen til at tage kontakt, hvis du har spørgsmål eller gerne vil høre, om privat yoga er det rigtige for dig.

Vi tager en uforpligtende snak og finder ud af, hvad der passer til dig.